Ga naar de inhoud

RoerdalJournaal

Het lokale nieuws voor Roerdalen

Menu
Menu

Roerdaljournaal.nl: Vitamines-serie ( intro):

Geplaatst op 7 maart 20227 maart 2022 door admin

Vitaminen: wat zijn het en hoe kom je eraan?

Vitaminen zijn microvoedingsstoffen die een belangrijke rol spelen bij verschillende processen in lichaam. Zo zijn ze bijvoorbeeld betrokken bij de spijsvertering en stofwisseling. ‘Vita’ betekent dan ook niet voor niets leven. Vitaminen zijn letterlijk van levensbelang. Samen met mineralen zorgen ze ervoor dat het lichaam goed functioneert. Er zijn in totaal dertien verschillende vitaminen, die elk hun eigen functie in dit proces vervullen. Vier van de dertien vitaminen kan het lichaam zelf aanmaken. Dit zijn de vitaminen A, B-3, D en K. Maar omdat het meestal (op vitamine K na) om kleine hoeveelheden gaat, is aanvulling van de vitaminen uit voeding noodzakelijk. De overige negen vitaminen dien je ook uit je voeding te halen. Het is daarom belangrijk dat je zo gevarieerd mogelijk eet, zodat je een breed scala aan vitaminen binnenkrijgt. Maar dat is moeilijker dan gedacht. Bovendien zijn er bepaalde fasen in je leven waarin je extra vitaminen nodig hebt, bijvoorbeeld tijdens ziekte, zwangerschap of als je ouder wordt. Je kunt daarom aanvullend supplementen gebruiken. Hoe dit allemaal werkt, en welke vitamine nu goed is voor wat, wordt allemaal uitgebreid beschreven in dit dossier.

Recente berichten

  • Keukenhof 2022 trok liefst 1,1 miljoen bezoekers: geslaagd!
  • Roerdaljournaal.nl: Oekraïne wint songfestival, Nederland elfde
  • Roerdaljournaal.nl: let op wanneer uw computer “vast” loopt: mogelijk oplichting, zo is de waarschuwing!
  • Roerdaljournaal.nl: Gaat Fortuna het redden en in de eredivisie blijven: vanmiddag mogelijk al beslissingen
  • Roerdaljournaal.nl: publicaties in kranten onthullen meer over D66, dat vandaag gevolgen bespreekt met leden in congres

Recente reacties

  • Roerdaljournaal.nl: Recept: hoe maak ik Speculaas Crumble? – RoerdalJournaal op Roerdaljournaal.nl: Recept: hoe maak ik Speculaas Crumble?

Archieven

  • mei 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • februari 2022
  • januari 2022
  • december 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • januari 2021

Categorieën

  • Geen categorie

Meta

  • Inloggen
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.org

/

© 2022 RoerdalJournaal | Aangedreven door Minimalist Blog WordPress thema