By november 3, 2011 9:32 am Lees verder →

Wist u… (week 44 in 2011)

… dat de gemeenteraad Roerdalen donderdag 3 november weer vergadert over de begroting 2012 (laatste ronde)
…dat niet geheel duidelijk is hoelaat de vergadering begint, aanvankelijk was het 18 uur en daarna volgens de recente gemeentepagina gewijzigd in nu vanaf 19.30 uur
…dat de raadsvergadering wel geheel te volgens is via OR^6, is het niet om 18 uur dan om 19.30 uur donderdag as.
…dat Ziggo de lokale tv-zenders naar voren heeft gehaald en OR6 nu op kanaal 41 te vinden is
…dat we in deze tijd van Allerheiligen en Allerzielen even stil staan bij het onderwerp: verlies in de brede zin van het woord
…dat namelijk onlangs in Herkenbosch het startsein is gegeven voor het KBO-project ‘Omgaan met verlies’
…dat KBO staat voor Katholieke Bond van Ouderen
…dat in Kasteel Daelenbroeck tijdens een mini-symposium Maria van der Hoeven, voorzitter Raad van Toezicht Alzheimer Nederland en oud-minister, het eerste exemplaar ontving van het gelijknamige boekje: Omgaan met verlies
…dat het mini-symposium de start was van een KBO-project dat loopt tot en met december 2012
…dat in dat project KBO-Limburg de 146 Limburgse KBO-afdelingen informatie- bijeenkomsten aanbiedt, waarin wordt verteld hoe mensen kunnen omgaan met verlies
..dat dat kan zijn: verlies door overlijden, maar ook verlies van gezondheid, van maatschappelijke positie, van je eigen woonomgeving
…dat ook echtscheiding en dementie vormen van verlies zijn; info over de projecten bij KBO Limburg in Roermond. Adres: KBO Limburg , Wilhelminasingel 25, 6041 CH Roermond Tel. 0475-381740 of per e-mail: [email protected]
…dat we vorige week hier berichten over de “super-gezondheid” van noten en wel over de vezelrijkheid ervan
..dat we deze week het tweede deel van dit noten-drieluik publiceren
..dat u bijv. een biefstukje kunt vervangen door noten, want noten bevatten bijna net zoveel eiwit als vlees, vis en kip
..dat het dus een prima en duurzame vleesvervanger is voor wie (af en toe) vegetarisch wil eten
…dat door het hoge vetgehalte bevatten noten wel meer calorieën dan biefstuk of kipfilet; hou het daarom bij een bescheiden portie van ongeveer 50 gram (twee handjes).
…dat u een portie noten ook in een salade kunt verwerken of in een saus, bijvoorbeeld in een pittige cashewnotensaus.
…dat noten rijk aan voedingsstoffen zijn en dus ook aan vitamines.
…dat met name de vitamines B2, B3 en B6 veel in noten zitten.
..dat de B-vitamines zorgen ervoor dat de stofwisseling en spijsvertering goed verlopen.
..dat u met twee handjes noten krijg je 5 procent binnen van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan vitamine B2, plus 33 procent van de dagelijkse behoefte aan B3, én 5 procent van de benodigde B6.
..dat een portie noten daarnaast 30 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid aan vitamine E.
..dat vitamine E flink wat functies in het lichaam heeft : het pept de weerstand op, zorgt voor de aanmaak van rode bloedcellen en is betrokken bij de spierfunctie.
…dat vitamine E voorts een antioxidant is en vooral hazelnoten bevatten veel van deze vitamine.
….dat u wel moet weten dat de meeste Nederlanders voldoende vitamine E binnen krijgen, ook zonder noten; vitamine E zit namelijk ook in plantaardige olie, margarine en halvarine
…dat op vrijdag 4 november PostertPop is in het KA-huis vanaf 20.30 uur met 4 bands, waarvan twee uit Postert: Landslide en New Born Attitude
…dat een dag later (op zaterdag 5 nov) ook om 20.30 uur het Halsbraekersbal 2 is eveneens in het KA-huis
… dat de sponsoractie voor de clubs bij Plus Cartigny (en Novy) duurt tot 19 december en bij iedere 15 euro kunt u een vereniging (er doen er rond 35 mee) blij maken met een stem
…dat in totaal zo 10.000 euro verdeeld wordt onder de verenigingen
…dat u elders in dit blad hebt kunnen lezen over het BCL-treffen voor jong en oud, de prinsuitroeping met Limburgse topartiesten enz
…dat we verder gaan met Posters dialect: versjtaeke (= verstoppen); d’n inkel omsjloan (= zich verstuiken); zich aafklaene ( = veel eten; schransen); ich zal dem ins brave (= ik zal hem prijzen); dea haet mig get drear gemak ( = die heeft wat aangericht); die penninge kins ze dich onger de sjoon sjrieve ( = dat geld kun je op je buik schrijven); eine koasj ( = vrek, schrokop); sjluukske (= ventiel – ook een slokje); zeiverkloas ( = zeurpiet).
(Copyright en samenstelling: Jacques Biermans)



Posted in: roerdalen, roermond